18.10.2012
Главные новости:
Архив новостей
18.10.2012
Группа «Т9» поздравляет всех женщин с 8 марта
Добрые слова женщинам от группы «Т9».
18.10.2012
Шоу-мэн Арчи поздравляет всех женщин
Поздравления всем девушкам, женщинам и бабушкам от Арчи.
18.10.2012
Финальная релаксация
Закройте глаза и глубоко вдохните. Выдохните и позвольте своему телу полностью расслабиться.
18.10.2012
Поза верблюда
Лбом упритесь в пол, вдохните и поднимайте ноги вверх, сгибая колени. Обхватите руками голени. Выдох.
18.10.2012
Упражнение на подъем
Мягко обопритесь на шар, удобно рассавте ноги...
18.10.2012
Ноги в удобном положении
Если ноги приняли удобное положение, то начинайте опускаться ниже...
18.10.2012
Толчок
Захватите шары сверху и стойко держите их.
18.10.2012
Подъем ноги
Приступаем к следующему упражнению.
18.10.2012